Авторский текст полностью сохранен, были внесены лишь незначительные редакционные правки (Л.А.)
ПРИРОДА И КОРДИНАЦИЯ
Под координацией необходимо понимать свободные, естественные движения, передвижение, как в жизни так и в физических занятиях. В изучении Боевого искусства - КАРАТЭ естественные движения предусматривают необходимость соблюдать следующие требования:
правильная осанка / грудь высоко поднята/
подбородок приподнят
низ живота слегка напряжён
стопы ног сохраняют специальную технику постановки/положений/стопы
их загрузки, как и колени.
Дыхание мышцами живота не должно быть сковано.
Равновесие в движении сохраняется без напряжения. Сохраняя данные условия, Вы быстро почувствуете равновесие в движениях.
Для начала не напрягаясь, научитесь просто шагать обычным шагом. Затем в Киба-дачи свободно переносить центр тяжести тела с одной ноги на другую. Это и есть специфика положения основной стойки и передвижения.
% -ное соотношение распределения собственного веса и точки опоры определяют название стойки и является её критерием. Особое внимание обратите на центр тяжести, когда вы стоите в Киба-дачи и передвигаетесь. Образно говоря, Вы должны передвигаться подобно пауку. Наблюдая за его динамикой движений, Вы увидите, что Его туловище ВСЕГДА сохраняет одно и тоже положение, а значит и центр тяжести в одном и том же положении. Таким образом, Я усвоил и понял специфику передвижения в боевых искусствах после 35 лет занятий изучая Айкидо, Дзю-Дзютцу, Айки-Дзютсу, Самбо, Греко-римскую борьбу, а также благодаря первому учителю Тэтцо Сато в 1970 г. 9-дан каратэ, 4-дан Дзюдо.
Сложность занятий в боевых искусствах, на мой взгляд, в том чтобы осознать свои действия и умение их проконтролировать. Умение и контроль /осознанный/ приходят в зрелом возрасте на основе уверенности, опыта. Лёгкость движений заключается в свободном изменении направления движений и сохранении инерции движения в передвижениях, особенно при поворотах и прыжках. При всей видимости легкости скольжения Условия Стоки /положения, Осанки/ и являются камнем преткновения для Всех изучающих Боевые искусства. Поэтому мастера посвящают основную часть времени передвижению в тренировках. В дальнейшем - Осанка. Осанка приучает мастера дышать правильно при разных ритмах /ускорениях/ движений. Данный принцип понимания является Основным секретом Японских мастеров "КАРАТЭКОВ".
Совокупность сохранения Осанки и центра тяжести в результате приведёт Вас к мысли о ритме дыхания. В дыхании участвуют все группы мышц брюшины и грудной клетки, но в разной последовательности. Если Вы знакомы с основными принципами дыхания Йоги, то без труда поймёте и почувствуете разницу в работе дыхания мышц нижней части живота, средней, грудных мышц. Степень их напряжения и расслабления. Многие теоретически это знают, но делать не умеют. Результатом этого является:
- сутулость
- затруднённое или скованное дыхание /не хватает воздуха/
- скованность движений в руках и ногах, чтобы сделать шаг необходимо
оттолкнуться
- быстрый расход внутренней энергии /человек сгорает/ мышцы обессиливают, особенно при волнении. Вегетативная нервная система не способна сконцентрировать скрытый запас внутренней энергии и скрытых
ресурсов Организма /мышц/.
Это все последствия самостоятельных занятий при отсутствии теоретических и практических знаний. Безграмотности тренеров "Сенсеев" разных стилей с 1 по 5 дан. Слепого и бездумного копирования движений Японцев. Эта ситуация объяснима 2-мя факторами:
1 .Японцы не могут объяснить сути проблемы. Языковый барьер.
2. Нежелание эту проблему объяснять, т.к. данные знания являются дорогим товаром. Бизнес.
Также - отсутствием необходимой литературы. Литература, которая присутствует на прилавках, это жалкое подобие руководства /рекомендаций/ по изучению Боевых искусств. В результате: чтобы скрыть проблемы.
Боевые искусства /одним словом - КАРАТЭ/ подменили на спортивное карате-до, предусматривающее иные цели и задачи в развитии здорового и гармонически развитого человека и гражданина России. В результате - травмы и потеря здоровья, как в любом спорте.
Сформировалось новое понятие "Спорт-Здоровье-Деньги" - Бизнес. Это явление недопустимо при изучении Каратэ, различных ветвей Боевых Искусств.
Автор желает напомнить о том, что главной ценностью является "Здоровье" и Жизнь человека.
Боевые искусства, как бы они не назывались - КАРАТЭ, Дзю-Дзютцу и т.д. - один из многочисленных путей развития скрытых возможностей человеческого организма и его природы. Боевые искусства это развитие функций организма:
дыхания
эластичности мышц и связок суставов
выносливости мышц и связок суставов
умения концентрироваться физически и психологически
контролировать внутренние и внешние процессы
развитие координации движений
укрепление и развитие общей физической подготовки
исправление общих и скрытых природных дефектов организма
умение извлекать внутренние скрытые психологические и физические
ресурсы организма и т. д.
Автор надеется, что многие занимающиеся тренеры и теоретики с учёными степенями смогут многое понять в своей практике, если в своих трудах используют данную статью. Напишут хорошие теоретические труды. Ранее я описывал свою позицию в отношении Каратэ в СССР и России. Напомню, что в России есть грамотные и достойные практики, знающие Каратэ не понаслышке.
|